長野刑務所に収監されてからの5ヶ月でホリエモンは体重が20キロ程落ちたそうです。
収監当初の体重は95キロ、最新の情報では10/24の時点で77キロということで18キロ減、このペースでいけば、あと数週間も経たない内に20キロオーバーの減量は間違いなしと見られています。
今回はホリエモンに学ぶ、刑務所ダイエットというテーマで書いていこうと思います。
ホリエモンの長野刑務所内での食事
刑務所の食事といえば、臭い飯なんてイメージがあるそうですが、実際は臭くもなく美味しいそうです。
ただ、不満点として味が多少薄いという事を挙げられていました。おそらく病院で入院した際に出される食事に近いんじゃないかなぁと思います。
刑務所内の食事の量が少ないのでは！？
食事の量の方も多く、完食する時の方が少ないそうです。また、デザートなども刑務所内はやけに甘いものを出すことが多いらしく、堀江さんは甘いものが苦手なので収監当初は戸惑ったそうです。
刑務所内での運動が厳しいのでは！？
囚人を長い時間、運動の出来る場所に出すと逃走の恐れがある為、ほとんど運動の時間はありません。本人は運動不足を嘆いていました。
仕事が忙しいのでは！？
刑務所内で運動の時間が短くても仕事が忙しければ同等の効果がある訳ですが、現在堀江さんが刑務所内で持っている仕事は介護衛生係、つまりお年寄りの囚人の世話をする仕事となります。
仕事名から察するに、寝たきりのお年寄りの体を持ちあげたり等、力仕事を要求される部分もあるとは思いますが、それがメインではないでしょう。なので特別体力を使う仕事ではないと思います。
じゃあなぜ、ホリエモンは刑務所収監中に20キロ痩せたのか？
刑務所内での生活をみるに痩せる要素はありませんでした。じゃあなぜ痩せたのか、おそらくこの3点が要因だと思います。
毎日9時間、10時間もある睡眠時間
刑務所内では、囚人の管理の難しさから異様に睡眠時間が長いそうです。平日だと9時間、さらに休日だとお昼寝の時間があるとか！？
良く寝て食べたら太るとはいいますが、刑務所内での生活を見ていたら睡眠時間をたくさん取る方が痩せるのか、とすら思えてきます。
刑務所内では禁酒が出来る
たまに手を洗う消毒用のアルコールを囚人が飲んじゃったなんて話もありますが、原則、刑務所内でのお酒は禁止です。
もとからホリエモンはお酒好きなので、強制的に禁酒となっていることも減量の要因とも言えるのでは！？
ホリエモンが収監されている刑務所ないのご飯はいつも麦飯
堀江さんが毎日食べている刑務所内の食事は公開されているので、どういう料理が出るのかを見たことがありますが、特別変わったメニューではなく、カレーも出るわ、スパゲティーなども出るわ、で全然普段私達が食べているものと代わり映えはありません。
ホリエモンのある日の刑務所内夕御飯（ホリエモンのメルマガより）
- 麦メシ
- マーボ豆腐
- 五目煮
- 春巻
ただ、唯一変わった部分があるとすれば、お米が白米ではなく麦飯になっていることでしょうか。
白米から麦飯に変えることは大きなダイエット効果があるのかもしれません。
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ホリエモンの刑務所ダイエットをまとめると
良く寝て、禁酒し、ご飯は白米の代わりに麦飯を食べる。これだけで大きなダイエット効果が出るんじゃないでしょうか。
案外刑務所内って快適なんですね。
